kuklinv's Journal, 16 August 2016

176.8 lb Lost so far: 34.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1300 kcal

Fat: 39.56g | Prot: 136.68g | Carb: 101.84g.   Breakfast: Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge. Lunch: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в Деревне Творог, 0,2%. Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. more...

2859 kcal

Activities & Exercise: Resting - 5 hours and 45 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...