Marthoka's Journal, 15 August 2016

toda perdida... alimentacao continua no mesmo ritmo e peso aumento... troquei de pilula e alem de me sentir mais inchada, acho que a pilul realmente baguncou meus hormonios... como as roupas continuam servindo bem, e a barriga nao esta maior, estou mantendo a calma...Vou dar uns 2 meses pro corpo acostumar e nao desistir... pois se funcionou ate agora esse LCHF, nao vai ser uma mudanca de medicamento q vai fazer parar de funcionar... claro que fiquei perdida nesses dias, pois nao conseguia entender, um dia me pesei e estava com 79 de novo... Mas parece mto ser efeito da pilula... estou vivendo uma dia apos o outro e sei que a disciplina e foco irao me levar ao objetivo.. em época de tantos exemplos, com esses jogos olimpicos, desistir nao faz parte do vocabulário!!! Boa semana a todos...

167.6 lb Lost so far: 39.7 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1229 kcal

Fat: 102.51g | Prot: 50.53g | Carb: 31.52g.   Breakfast: REWE Avocado, Sococo Coco Ralado, Edeka Brombeeren, Eisblümerl Pasta de Amendoa, Naturya Cocoa Nibs, Paulus Heidelbeeren. Lunch: Ovo, Carne de Peru Moída (Cozido), Farinha de Amendoas. Dinner: Alho Picado, Leite de Coco, Óleo coco, Pimen, Cebola, Cogumelo, Cenoura, Brocoli. Snacks/Other: Seeberger Cashewkerne. more...

1979 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...