Fat Runner's Journal, 12 August 2016

119.9 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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263 kcal

Fat: 6.86g | Prot: 24.59g | Carb: 28.20g.   Breakfast: Maçã. Lunch: Café Expresso. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carne do Peito de Frango, Abacate. more...

1925 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 30 minutes, Crossfit - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...