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Começei efetivamente a dieta hj.
Continuo com o mesmo peso,não emagreci😬
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198.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2016:
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1527 kcal
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Fat: 125.45g | Prot: 77.87g | Carb: 23.37g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve Manteiga Crua. Lunch: Quatá Queijo de Coalho, Seara Linguiça Toscana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Ovo Frito, Abobrinha Refogada. Dinner: Contra-filé, Azeite de Oliva, Tomates, Alface, Contra-filé. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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losing 5.4 lb a week
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