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Siempre para abajo y nunca para arriba! :D
Últimamente me he dado cuenta que cuando rompo la dieta (con romper me refiero a darme un gustito con carbs dentro de lo que cabe y pienso yo, saludables, como arroz, frijoles, palomitas o elote). Subo un momento, 1 kg a lo máximo, y luego comienzo a bajar con buen ritmo (bajo hasta 2 kg), alguien sabe si esto es saludable? no es muy seguido cuando lo hago, quizá 1 vez por quincena y así.
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218.7 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 7.7 lb a week
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