Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2016
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134.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2016:
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1447 kcal
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Fat: 40.34g | Prot: 180.64g | Carb: 87.03g.
Breakfast: Suco de Limão, Mãe Terra Trato Fit, Nestlé Iogurte Desnatado, Mãe Terra Aveia Prensada, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lunch: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Carne do Peito de Frango, Pimentão Verde, Rabanetes. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Carne do Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Pepino (com Casca), Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Quatá Queijo tipo Cottage, Tomates. Snacks/Other: Melão, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Ovo, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sardinha Assada. more...
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gaining 3.1 lb a week
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