Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2016
|
165.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2016:
|
1534 kcal
|
Fat: 57.77g | Prot: 84.40g | Carb: 183.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Жареная Рыба (в Панировке), Помидоры, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Арбуз, Арбуз, Кофе с Молоком. more...
|
|
2137 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 28 minutes, Showering - 3 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
лариса бурая's weight history
|