Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2016
|
152.3 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2016:
|
2211 kcal
|
Fat: 78.04g | Prot: 143.97g | Carb: 235.22g.
Breakfast: Каждый День Свинина Варено-Копченая, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Варенье, Творожная Запеканка. Lunch: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Яблоко, Хлеб Бородинский, Картофель Тушеный с Мясом, Щи. Dinner: Куриные Котлеты, Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Избенка Кефир 1%, MusclePharm Combat Powder, MusclePharm Casein. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|