Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2016
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174.6 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2016:
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774 kcal
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Fat: 21.97g | Prot: 89.26g | Carb: 57.23g.
Breakfast: メグミルク すっきりCa鉄, チンゲンサイ, 白菜, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: セブンイレブン 木綿とうふ, セブンイレブン ゆでたまご, サラダ. Dinner: ミートスパゲッティ, 鶏の胸肉（皮なし）, 豆腐, サラダ, ビーレジェンド プロテイン. more...
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losing 1.5 lb a week
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