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So... Nach 4 Monaten verletzungsbedingter Zwangspause geht der Sport heute wieder los!!!
Ich freu mich schon auf den Muskelkater.
Diet Calendar Entries for 03 August 2016:
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2928 kcal
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Fat: 104.65g | Prot: 140.77g | Carb: 318.77g.
Breakfast: Noats Porridge Mohn-Vanille, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. Lunch: Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Aldi Looping, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Dinner: Krombacher Radler (Flasche), Reis (Gekocht), Knusprige Ente. Snacks/Other: Bodymass Whey Protein Strawberry, Bodymass Whey Protein Strawberry, Myprotein Maltodextrin, Rührkuchen, Weingummis, Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. more...
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3507 kcal
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Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 37 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 38 minutes. more...
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 Comments
VIER Monate ... das ist echt heftig :-(. Alles Gute für den Wiedereinstieg!
03 Aug 16 by member: Cocktailnase
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Na da wünsche ich Dir das Du entsprechend mit heftigem Muskelkater belohnt wirst!
03 Aug 16 by member: marcothebrain
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Oh man, was eine elend lange Zeit! Genieße den Anfang und den Schmerz in vollen Zügen! Gut tut's sicher!☺
03 Aug 16 by member: Hantel76
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Viel Spaß, aber immer schön auf den Körper hören, nicht dass Du Dir gleich die nächste Baustelle aufmachst.
03 Aug 16 by member: rolikahn
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Komplett-Pause? Kein "Drumrumtrainieren" möglich gewesen? Phew...
03 Aug 16 by member: Caranthir.Telemnar
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Ab und zu mal Sandsack. Aber ansonsten komplette Pause.
03 Aug 16 by member: Olli_._Ri
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