Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2016
|
159.8 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2016:
|
1222 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 94.13g | Carb: 108.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Овсяноблин. Lunch: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Купаты Домашние, Рузская Сметана 25%, Борщ с Курицей. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Other: Брест Литовск Творог 3%. more...
|
|
1944 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena.dragan's weight history
|