Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2016
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199.5 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2016:
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1598 kcal
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Fat: 64.61g | Prot: 96.85g | Carb: 158.11g.
Breakfast: Popp Geflügelsalat, Gutes Land Frischkäse Pur, Aldi Sommer Blüten Honig, Kaffee mit Milch, Wassermelone, Brinker Eiweißbrötchen. Lunch: Tilapia (Fisch) (Gekocht, Geräuchert), BioBio Suppengrün, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Dinner: Gugel Käsewürstchen, Leichter Genuss Limburger, Popp Geflügelsalat, Gutes Land Frischkäse Pur, Roggenbrötchen. Snacks/Other: Netto Sunny Ice Orange-Maracuja-Vanille, Vitalis Knuspermüsli Schoko, Wassermelone, Kaffee mit Milch. more...
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losing 4.6 lb a week
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