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de que se trata la dieta keto?
Diet Calendar Entries for 25 July 2016:
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1144 kcal
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Fat: 35.48g | Prot: 39.96g | Carb: 179.43g.
Breakfast: Criollitas Galletitas de Agua, Lincoln Galletitas Vainilla. Lunch: Plátano, Mandarinas, Zanahoria, Fideos, Albóndigas de Carne. Dinner: Calabaza Cocinada, Lentejas Cocidas, Zanahoria, Chuleta de Cerdo. Snacks/Other: Naranjas, Morcilla, Criollitas Galletitas de Agua, Manzana. more...
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1690 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes. more...
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 Comments
Es alta en consumo de grasa, baja en proteína y muy baja en carbohidratos. Se traduce en consumir grandes cantidades de mantequilla, crema, frutos secos, aceites y muy poco azúcar, granos, pan, pasta o incluso frutas y vegetales. Personalmente no te la recomiendo, tengo una amiga que la hizo y al dejarla tuvo un gran efecto rebote, aparte esta diseñaba para gente con epilepsia. Mientras la haces estas todo el día muy cansada y sin energía.
25 Jul 16 by member: viki-88
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Yo me desmayo fácil.. Tengo siempre presión baja así que creo que no es para mi.. A parte sin frutas no se si podría. Justo ahora que incorpore a mi vida también ensaladas ja..
25 Jul 16 by member: Lux1985
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No hay nada mejor que una dieta balanceada! aparte te mejora la piel, el pelo y la energía. Calcula tu ingesta diaria recomendada para bajar de peso con este sitio. Luego tratá de que las calorías esten dividas de esta forma:
(- Entre 50 y 70% de carbohidratos
- Entre 10 y 20% de proteínas
- Entre 20 y 30% de grasas.) ESTO TE LO VA INFORMANDO LA APLICACIÓN.
Yo de esta forma siempre que lo propuse pude bajar.
25 Jul 16 by member: viki-88
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Gracias Viki! Tengo que sumar un poco de actividad fisica y cuidarme de los excesos de cosas dulces y porquerias! Gracias!
25 Jul 16 by member: Lux1985
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Coincido con Viki. La dieta reto no es para cualquiera y efectivamente puede tener un efecto rebote serio. Balanceada, a contar calorías y a seguir!
26 Jul 16 by member: Ricky Law
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Yo estoy en keto, no se trata de comer grasa a lo tarado, tenes ciertos macros que cumplir, y la verdad que cuando terminas o queres cortarla, tenes que hacer una adaptacion, siempre hay efecto rebote si no te cuidas!! Si dejas de comer carbos a lo minimo por tres meses y la cortas con facturas, biscochito de grasa y pan vas a quedar peor, es cuestion de seguir despues una forma sana, yo la estoy haciendo para perder grasa y para ver como se sentia entrenar asi, la verdad que en 15 dias estoy muy bien y con 3 kilos menos
26 Jul 16 by member: lautgonzalez
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