Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2016
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177.5 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 July 2016:
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1238 kcal
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Fat: 41.81g | Prot: 167.10g | Carb: 44.63g.
Breakfast: 肉団子, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: アスパラガス, クラフト カマンベール入り6P (20g), ローストビーフ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, サラダ, セブンイレブン ゆでたまご, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: コカ・コーラ コカ・コーラゼロ, サラダ, サーモンの刺身, 豆腐, セブンイレブン ゆでたまご, 鶏の胸肉（皮なし）, ビーレジェンド プロテイン. Snacks/Other: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. more...
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2489 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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