Hoje me pesei novamente. Perdi 5kg em uma semana na dieta Low Carb. Estou feliz com o resultado. Tirarei as medidas para ver se também perdi na métrica. go, go ,go.
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197.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 65.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2016:
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732 kcal
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Fat: 34.08g | Prot: 74.12g | Carb: 33.54g.
Breakfast: Ovo Cozido, Café Brasileiro Café. Lunch: Abóbora Moranga, Chuchu, Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Dinner: Peito de Frango, Alface, Chuchu, Rúcula. more...
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losing 22.6 lb a week
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