Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2016
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100.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2016:
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911 kcal
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Fat: 24.67g | Prot: 68.70g | Carb: 112.43g.
Breakfast: co-op ツナ, プチトマト, ブロッコリ, ミックスナッツ, 明治 ブルガリアヨーグルト LB81そのままおいしい脂肪0プレーン, 明日香野 きな粉, バナナ, コーヒー. Lunch: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, ささみ, お粥, トマト, レタス, きゅうり, ブロッコリ. Dinner: ポン酢, ささみ, 乾燥ゴマ, 刺身こんにゃく, オハヨー １日分の鉄分ヨーグルト. Snacks/Other: ミックスナッツ, コーヒー, アイスクリーム. more...
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gaining 17.7 lb a week
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