Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2016
|
133.2 lb
Lost so far: 66.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2016:
|
1174 kcal
|
Fat: 40.13g | Prot: 51.35g | Carb: 159.38g.
Breakfast: Шелковица Сушеная, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Говядина Отварная, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кефир 2,5%, Чеснок, Каравай Ржаное Чудо, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Каравай Ржаное Чудо, Карбонат. more...
|
|
2740 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Mariadesagn's weight history
|