minnamari's Journal, 16 July 2016

Kokemusta ei sinänsä ole mutta näin naisihmisenä tulee mieleen että voisko olla esim kiertoon liittyvää turvotusta? Entä oletko muistanut juoda vettä tarpeeksi?😊 

Juonut kyllä olen, tosin liikkuminen ollut vähissä, viikon siivonnut tietokonetta. Pakko sekin on siivota kerran vuoteen. Kierto nippa nappa puolivälissä. Senkin huomasin, että aika tasainen nousu, kun lenkkaritkaan ei meinannut jalkaan mahtua. Outoa.  

2kg yhdessä viikossa on melkei mahdotonta saavuttaa, pitää ylisyödä reilusti. Muista kattoo paino aamuisin, joka viikko, vessa käytön jälkeen. Nämä 2kg on todennäköisesti vesipainoa vain. 

Nixutin, kun lopetin tupakan pari vuotta takaperin, lihoin 9 kg/3 vk. Vaikkei pitäisi olla mahdollista lihoa tuohon tahtiin, ne kilot on matkassa edelleen... 

Itselläni pompsahtaa paino aina 1 - 3 kg ennen kuukautisia, vaikka olisin noudattanut täydellisesti ohjelmaa. 

Kokeile vähentää hiilareita reilusti. Epäilen että hiilareiden sietokykysi on heikentynyt ja se nostaa painoa. 

Mitä tarkoittaa hiilareiden sietokyky? Voisiko asiaan liittyä se, että mulla esim. kun söin tosi vähän hiilareita, nestettä lähti neljässä päivässä 5-6 kg? Olen kuitenkin normaalipainon ylärajoilla.... 

Kyllä sekin siihen liittyy. Kun elimistöstä lähtee kilo hiilareita niin samalla lähtee 2 kiloa vettä. Tarkoitin kuitenkin sitä että nuoren ihmisen hiilarin sietokyky on parempi kun monien vanhempien ihmisten. Nuorena voi syödä roskaruokaa ja karkkeja eikä välttämättä silti lihoa, kun ikää on enemmän niin alkaa samalla ruokavaliolla kiloja tulla. Olemme kuitenkin yksilöitä ja toiset eivä ole vanhepanakaan yhtä herkkiä hiilareille. 

Verikokeiden mukaan olen täysin terve. Kuukautisiin jotakuinkin 12-16 päivää vielä ja viimeiseen kahteen viikoon ei ole mennyt ns mässyjä tai herkkuja kuin n. 15 kpl irtokarkkeja. En nuorempanakaan harrastanut pullaa, sipsejä, hamppareita, limsaa tai mehuja yms. Uudenvuoden lupaus/facebook-kisan mukaisesti olen ollut vaihtelevasti ilman mitään herkkuja joka vuosi 3-5 kk vuoden alusta, mutta mun painooni sillä ei ole ollut vaikutusta. Kavereilta kyllä tippuu 4-7 kg.... 

Ai niin, olen kyllä jo nyt vähäviljainen ja vähäsokerinen. Esim valmisjugurtteja syön harvemmin kuin joka kuukausi, en makeuta kahvia ja teestäkin (jota juon noin 3 kertaa vuodessa) jätin sokrun pois. Osa hedelmistäkin on pois käyttölistalta, kun ei pysty liikamakeaa syömään. Steviamakeutettua suklaata joskus. Eineksiä en juurikaan syö eli sieltäkään ei pukkaa piilosokeria.