olik83's Journal, 14 July 2016

124.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1633 kcal

Fat: 54.94g | Prot: 123.17g | Carb: 162.60g.   Breakfast: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Омичка На Сливках, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Свежая Марка Сыр "Легкий". Lunch: Увелка Перловка, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Dinner: Грудка Индейки, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Черника (Несладкая, Замороженная), Сыворотка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Земляника, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Russian Performance Standard Casein (Double Chocolate Flavor), Домик в деревне Молоко 0,5%, Шадринск Молоко Концентрированное. more...

1519 kcal

Activities & Exercise: Max 30 Tabata Power - 30 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...