Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2016
|
231.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2016:
|
1904 kcal
|
Fat: 89.83g | Prot: 161.30g | Carb: 106.57g.
Breakfast: Grillowana Pierś z Kurczaka, Ogórek (Obrany), Czereśnie, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko na Twardo, Masło, Mlekovita Rolada Ustrzycka, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Sante Płatki Owsiane. Lunch: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Mlekovita Mleko 0,5%, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Borówka Amerykańska. Dinner: Serek Twarogowy. Snacks/Other: Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny, Zott Monte Snack. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arturiano's weight history
|