Mariadesagn's Journal, 04 July 2016

134.0 lb Lost so far: 65.9 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1315 kcal

Fat: 40.04g | Prot: 90.22g | Carb: 152.92g.   Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир Обезжиренный, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Творог 9%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 2,5%, Банан, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Банан, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир Обезжиренный. more...

2173 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...