Hantel76's Journal, 03 July 2016

138.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1873 kcal

Fat: 66.94g | Prot: 69.27g | Carb: 248.08g.   Breakfast: Ja! Kokosraspeln, Aprikosen, Erdbeeren, REWE Feine Welt Dunkles Geheimnis, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Weich Gekochtes Ei, Meine Käserei Irischer Cheddar Mild, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Meggle Joghurtbutter, REWE Sportlerbrötchen, REWE Beste Wahl Dinkel Steinofen Brötchen, Kaffee mit Milch. Dinner: Lovilio Grana Padano Gerieben, Knorr Sauce Parmarosa, Basilikum, Tomaten, Spitzpaprika, Zucchini, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Knoblauch, Zwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Fußballnudeln. Snacks/Other: Wasa Delicate Thin Crackers Sea Salt, Red Band Saure Zungen, Haribo Haribo Rock Show, Gelatelli Encorino Buttermilch Zitrone. more...

1530 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...