|
Перерыв в тренировках и отсутствие ведения пищевого дневника сделали свое дело! Но все поправимо, назад в бой! Сегодня отличная интервальная тренировка Core заставила почувствовал себя в форме!
|
134.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2016:
|
771 kcal
|
Fat: 17.20g | Prot: 48.71g | Carb: 103.96g.
Breakfast: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Диетический 27%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Зефир, Коровка из Кореновки Йогуртное Мороженое, Магнит Батон Летний, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
|
1857 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 23 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
 Comments
Хлебушек, зефирки, конфета "коровка", рахат-лукумчик - вот с такими продуктами осторожнее. Они вызывают сильный всплеск инсулина, который снижает сахар в крови и Вы опять чувствуете голод.
01 Jul 16 by member: staswiz
|
03 Jul 16 by member: Glavbuh2011
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Glavbuh2011's weight history
|