Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2016
|
116.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2016:
|
1513 kcal
|
Fat: 41.23g | Prot: 119.32g | Carb: 159.59g.
Breakfast: Росток Хлебцы с Морской Солью, Славия Сыр Грация 20%, Росток Хлебцы с Морской Солью, Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Славия Сыр Грация 20%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Спартак Шоколад Горький 72%, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Магнит Банан. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка), Едим Дома Черная Смородина, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Клубника, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Благодей Квас Традиционный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красные Помидоры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya_wrkout's weight history
|