Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
179.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2016:
|
2395 kcal
|
Fat: 131.84g | Prot: 86.68g | Carb: 218.05g.
Breakfast: Спрайт Спрайт, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий. Lunch: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Главпродукт Тушенка, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Мёд, Чай Несладкий. more...
|
|
3291 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Running - 6/mph - 36 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|