Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
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172.6 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2016:
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1357 kcal
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Fat: 58.45g | Prot: 57.44g | Carb: 146.26g.
Breakfast: Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Belbake Sultaninen, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Dulano Paprika Lyoner, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrot (35g), Cocktailtomaten, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Agrarfrost Potato Quark Taler. Dinner: Weizenbrötchen. Snacks/Other: Wassermelone, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. more...
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steady weight
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