|
ne yapayim ne edeyim bilmiyorum ki dikkat de ediyorum ama nedense hemen gitmiyor kilolar bazı arkadaşlar hemen ayda 3 kilo 4 kilo kaybediyor su 7 - 8 kiloyu kac aydır bi bitiremedim hep standart böyle nasil olacak bilemiyorum artik yoruldummm 😞 insallah su tartiya çıktığımda 2 kilo eksik görürüm
|
136.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2016:
|
897 kcal
|
Fat: 37.82g | Prot: 30.28g | Carb: 108.94g.
Breakfast: Yufka, Nutella Nutella. Dinner: Cacık, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Su. more...
|
steady weight
|