Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2016
|
151.7 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2016:
|
2429 kcal
|
Fat: 77.79g | Prot: 153.59g | Carb: 285.09g.
Breakfast: Вдохновение Миндальный Марципан, Первым Делом Сахарное Печенье, Вкусвилл Вафли, MusclePharm Combat Powder, Сахар, Брест Литовск Молоко 3,6%, Эпоха Злаков Четыре Злака. Lunch: Хлеб Бородинский, Рыба в Кляре, Картофель Отварной, Майонез, Свекла Вареная, Рыбный Суп. Dinner: Horeca Select Сыр Тильзитский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Клубника, Агуша Кефир 3,2%, Банан, Casein Protein, Пюре Яблочное, Combat Powder, Четыре Злака, Арахис, Банан, Орехи Кешью. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|