Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2016
|
179.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2016:
|
3313 kcal
|
Fat: 152.79g | Prot: 53.02g | Carb: 444.93g.
Breakfast: Чай Несладкий, Песочное Печенье, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Яблоко, Мороженое Пломбир, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Мороженое Пломбир. Dinner: Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай Несладкий, Творожное Печенье, Гост Паштет Шпротный, Коломенское Батон Нарезной, Песочное Печенье, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий. more...
|
|
2841 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|