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Tag 22: Irgendwie möchte ich die ersten 14 kg schnell runter bekommen. Danach halte ich mich an meinen ETB😅
Diet Calendar Entries for 21 June 2016:
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1016 kcal
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Fat: 31.24g | Prot: 111.58g | Carb: 93.53g.
Breakfast: Slum Vanille, Alnatura Chia Samen. Lunch: Aldi Kochschinken, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Hühnerbrühe. Dinner: Kaufland Bierwurst, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Snacks/Other: SilberQuelle 10 Vitamine. more...
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2667 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Moin, ich gehe davon aus, dass Du nicht zum ersten Mal in Deinem Leben eine Diät machst. Der Körper hat eine sehr gute Memory-Funktion und besonders die Fettzellen vergessen nie, dass sie Hunger haben. ;) Ich fürchte, mit dieser Art wie jetzt wirst Du nur erneut das Jojo in Gang setzen ... mit den ersten "normalen" Mahlzeiten im Rahmen des ETB nimmst Du wieder mehr Kalorien auf und sofort holt der Körper sich alle Verluste wieder. Solche Crash-Diäten sind für große Gewichtsabnahmen pures Gift ... fange lieber an, im normalen Rahmen zu essen und bleibe höchstens 300 kcal (OHNE Sport) bis 500 kcal (MIT Sport) unter Deinem Tagesbedarf. Nehme lieber langsam und konsequent ab, denn damit wirst Du auf lange Sicht viel mehr Erfolg haben als mit diesem Crash-Versuch.
21 Jun 16 by member: Valar.Dohaeris
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das kann funktionieren, mit absoluter Disziplin. Alles Kopfsache, die komischen Zellen kann man bescheißen... ;-) immer schön auf den Körper hören, ist nicht jeder dafür geeignet.
21 Jun 16 by member: marcothebrain
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Es ist meine erste Diät. Ich habe bis zu meiner 2. Schwangerschaft 63 kg gewogen und konnte essen was ich wollte. Leider ging das Gewicht dann nicht wie beim ersten Kind von alleine runter sondern wurde immer mehr😪
21 Jun 16 by member: Krikranz
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2. Kind mit fast 42 Jahren bekommen. Vorher 63 kg bei 183 cm.
21 Jun 16 by member: Krikranz
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Klingt seeeehhhhhr Dünn 63 bei 183....
21 Jun 16 by member: marcothebrain
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War ich auch. Aber ich habe nie zugenommen. Es gab einen ganzen Grillteller vom Griechen oder auch mal 1 1/2 Pizza, wenn mein älterer Sohn nicht mehr könnte. Bei mir hat damals nichts angesetzt😂
21 Jun 16 by member: Krikranz
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Wahnsinn!!! 63 kg bei 183 cm!!! Naja, das zweite Kind mit 42 ... da beginnen bei vielen Frauen bereits die Wechseljahr und diese sch*** Hormone lassen jedes Kilo gleich zehnmal so fest pappen. :( Hast Du mal die Schilddrüsenwerte testen lassen? Bei einer Bekannten, die mit 41 nochmal Mama wurde, waren die Werte jenseits von gut und böse und nachdem sie gut eingestellt war (hat fast 8 Monate gedauert), konnte sie einen Großteil ihrer zugelegten Kilos wieder los werden. Vorher hat sie trotz Kalorienzählens und intensivem Sport nicht ein Gramm abgenommen.
21 Jun 16 by member: Valar.Dohaeris
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