Mariadesagn's Journal, 21 June 2016

137.6 lb Lost so far: 62.4 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1273 kcal

Fat: 53.79g | Prot: 64.09g | Carb: 141.78g.   Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Дары Природы Финики Сушеные. Lunch: МЛМ Борщ с Мясом, Домик в деревне Кефир 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Скатерть-самобранка Черемша. Dinner: Dr. Korner Хлебец Медовый, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Помидоры, Кефир 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Редька. Snacks/Other: Банан, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Первый Вкус Молоко 3,2%, Жимолость, Простоквашино Творог 9%, Грецкие Орехи, Миндаль, Черешня. more...

2232 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 16 hours. more...