Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2016
|
185.0 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2016:
|
1245 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 88.31g | Carb: 104.02g.
Breakfast: Банан, Каждый День Липовый Мед, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Royal Forest Семена Чиа, Киви, Авокадо, Зеленое Яблоко, Шпинат. Dinner: Danone Йогурт Традиционный 2,5%, Творог 5%, Пискаревский Крем Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Мясо Кролика. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|