|
80 г углеводов это сильно жесть....
Вчера думала сожру все, что не прибито гвоздями)))
В итоге съела вяленую оленину и только потом додумалась глянуть состав...соль..специи.... мать их.
Креветки в маринаде тоже была плохая идея, они хоть и белки, но в солевом рассоле.
В общем, вчерашний день можно полноправно назвать загрузочным, а все потому что я поленилась взять с собой на работу заранее приготовленную еду, понадеявшись на магазин по соседству. Тьфу, блин.
Зато совершенно очевидно, что даже один день нарушения режима сразу же сказывается и на самочувствии, и на весах. Неделю прогресса смело можно вычеркивать.
Ну да ладно.
Плохой опыт - тоже опыт.
Diet Calendar Entries for 15 June 2016:
|
1333 kcal
|
Fat: 66.18g | Prot: 98.76g | Carb: 89.71g.
Breakfast: Яблоки Бабушки Смит, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Зеленая Гречка, Семена Льна, Орех Пекан, Ашан Кокосовая Стружка. Lunch: Чахохбили из Курицы, Сырный Суп. Dinner: Мстинское Молоко Творог 1%, Сыр Адыгейский, Мясо Кролика. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
2995 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|