gitsin yağlar gelsin proteinler ;)bugunden teziyok takip eden bilgilenir. eski vücuduma geri dönme zamanı
Diet Calendar Entries for 14 June 2016:
|
1634 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 192.45g | Carb: 59.43g.
Breakfast: Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Lunch: Yumurta, Superfresh Superton. Dinner: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Other: Şekersiz Çay, Karadut, Ülker Link, Ülker Link, Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
|
3456 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour, Standing - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
my love fitness's weight history
|