Khokhter's Journal, 09 June 2016

185.6 lb Lost so far: 48.5 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1304 kcal

Fat: 62.94g | Prot: 91.61g | Carb: 94.81g.   Breakfast: Груши, Пискаревский Крем Сливочный, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Курица с Овощами, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Мясо Кролика, Активиа Термостатная, Salatino Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Nutrex Lipo6, Doppel Herz Омега-3. more...

2608 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...