Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2016
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173.5 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 June 2016:
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1524 kcal
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Fat: 47.71g | Prot: 46.32g | Carb: 238.01g.
Breakfast: Qualitá Leite Semidesnatado, Jasmine Açúcar Mascavo, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Italiano, Café. Lunch: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro), Abobrinha Refogada, Mandioca Frita, Grão-de-Bico Seco Cozido, Arroz Integral. Snacks/Other: Pão Italiano, Mel, Nestlé Leite Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Açúcar Mascavo, Parmalat Leite Semidesnatado, Café, Pão Italiano, Jasmine Açúcar Mascavo, Café. more...
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losing 0.1 lb a week
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