|
Aumentar massa muscular ao mesmo tempo que se tem que baixar massa gorda é complicado, ja não se perde como se quer. .
|
149.9 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
Olá Sofia,
também estou a sentir isso, uma vez que iniciei o exercício fisico há duas semanas.
No entanto, sei que é para melhor.
Força na tua dieta e obrigada pelo apoio 🔝❤️❤️🍀❣💋⭐️👑☀️☮🔝
02 Jun 16 by member: Pirralhita
|
No inicio há sempre uma estagnação do peso porque ganha-se massa muscular e perde-se massa gorda. É só uma questão de paciência até o ganho da massa muscular começar a estimular o metabolismo. Força nisso! :)
04 Jun 16 by member: lcrponte
|
Para haver déficit calórico (cut)vai perder massa muscular e também gordura. Se estiver no processo inverso (bulk) ganhará massa muscular mas também com alguma gordura associada. O nosso corpo ainda não consegue fazer duas tarefas completamente opostas. Senão éramos todos grandes e secos. Só com farmácia é que perde gordura enquanto preserva a massa muscular. O melhor é não olhar para a balança e olhar mais para o espelho e ir fazendo os devidos ajustes.
06 Jun 16 by member: Ferreiramata
|
Issso está certo no entanto não é universal, pois para um principiante é perfeitamente possível ganhar massa muscular e queimar gordura em simultâneo pois o corpo não está ainda habituado ao estímulo.
07 Jun 16 by member: lopesmivi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sofiasilvakishwort's weight history
|