Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2016
|
216.3 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2016:
|
1803 kcal
|
Fat: 39.81g | Prot: 141.47g | Carb: 225.01g.
Breakfast: Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Lunch: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Зефир, Эдельвейс Айран, Ленивые Голубцы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капустный Салат, Картошка Вареная. Snacks/Other: Брест-Литовск Молоко 2.8%, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|