2007lia's Journal, 19 May 2016

146.6 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

933 kcal

Fat: 23.63g | Prot: 111.12g | Carb: 71.02g.   Breakfast: Сельдерей, Избенка Сыр Адыгейский, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Данон Творог Мягкий 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Danone Творог Мягкий 0%, Избенка Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Брокколи, Куриное Филе, Княгинино Кефир Обезжиренный, Яичный Белок. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...

1879 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...