Vikas 5's Journal, 10 May 2016

126.1 lb Lost so far: 34.8 lb.    Still to go: 15.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1737 kcal

Fat: 49.98g | Prot: 125.81g | Carb: 202.03g.   Breakfast: Укроп, Тёма Молоко 3,2%, Морская Удача Горбуша Натуральная, Грецкие Орехи, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Юг Руси Рыжиковое Масло, Чай, Мёд, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Lunch: Now Omega-3, Овощное Рагу, Чумак Соус "Тартар", Запеченная или Жареная Треска, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Dinner: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Редис, Помидоры, Филе Трески Запеченое №2, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Большая Кружка Биокефир 1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Киви, Молочная Культура Йогурт 1,5%, Good Food Чернослив, Ого Отруби Пшеничные, Dymatize ISO-100 Cookies & Cream, Source Naturals Psyllium Husk Powder, Чай, Молочная Культура Кефир 1,5%. more...

2261 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 6 minutes, Working - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Rowing - 9 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes. more...