Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2016
|
133.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 May 2016:
|
1330 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 113.51g | Carb: 89.55g.
Breakfast: Effective Nutrition Протеин Effective, Данон Творог Мягкий 0%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каждый День Мексиканская Смесь, Nordic Гречневые Хлопья, Оливковое Масло, Nutiva Семена Чиа, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Свитлогорье Адыгейский Сыр, MRM CLA 1250, Nutrilite Омега-3, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Коркунов Горький Шоколад. more...
|
|
2516 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 52 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Happy-life's weight history
|