Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2016
|
136.5 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 May 2016:
|
1659 kcal
|
Fat: 76.55g | Prot: 130.98g | Carb: 89.90g.
Breakfast: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak). Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Dinner: Migros Ezine Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Şarap, Pişmiş veya Izgara Karides, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Sütaş Süt, Badem. more...
|
|
1616 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bilgederki's weight history
|