ymkymk's Journal, 30 April 2016

160.9 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

701 kcal

Fat: 23.38g | Prot: 73.10g | Carb: 49.03g.   Breakfast: Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Lunch: Burger King Sarımsaklı Mayonez, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Çökelek, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Antep Fıstığı, İçim Muzlu Süt. more...

2054 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...