Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2016
|
130.1 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2016:
|
1715 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 112.11g | Carb: 201.33g.
Breakfast: Юг Руси Рыжиковое Масло, Чай, Мёд, Огурец (без Кожуры), Редис, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 1%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Грецкие Орехи, Помидоры. Lunch: Зеленый Чай, Now Omega-3, Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка. Dinner: Каждый День Фасоль Красная Консервированная, Океан ТРК Треска по-Датски, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Snacks/Other: Каждый День Молоко 1,5%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Чай, Ашан Киви, Dymatize ISO-100 Cookies & Cream, Ого Отруби Пшеничные, Heather's Tummy Care Органические Волокна Акации Сенегальской, Good Food Чернослив, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikas 5's weight history
|