Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2016
|
218.7 lb
Lost so far: 59.1 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2016:
|
967 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 50.96g | Carb: 68.50g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost. Lunch: Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Dost Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Karnıyarık, Dost Ayran, Mısır Çorbası. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ibrahim.d41's weight history
|