Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
|
129.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2016:
|
1502 kcal
|
Fat: 38.75g | Prot: 54.36g | Carb: 235.60g.
Breakfast: Мёд, Кофе Эспрессо, Коричневый Сахар, Ратибор Варенье Вишневое, Яблоко Желтое, Белый Хлеб, Каша Пшенная на Воде, Банан. Lunch: Barilla Соус Томатный с Базиликом, Яблочный Сок, Barilla Спагетти, Кальмары (Вареные или на Пару), Белая Дача Пряная Руккола, Красные Помидоры, Белый Хлеб, Kuhne Бальзамический Уксус, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри. more...
|
|
1648 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexon2005's weight history
|