VerWolf's Journal, 18 April 2016

251.3 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1878 kcal

Fat: 101.95g | Prot: 147.86g | Carb: 98.82g.   Breakfast: Болгарский Перец, Чай с Лимоном, Кофе, Банан, Капитан Вкусов Сайра Натуральная с Добавлением Масла. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Dinner: Нежин Икра Овощная, Пиканта Закуска Астраханская, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Курица. more...

3376 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...