Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
117.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2016:
|
1510 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 125.54g | Carb: 141.17g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Росток Хлебцы с Морской Солью, Овсяная Крупа, Славия Сыр Грация 20%. Lunch: Грецкие Орехи, Roshen Шоколад Brut 78%, Яблоко Зеленое, Изюм, Творог 9%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: Две Палочки Куриный Бульон с Лапшой и Перепелиным Яйцом, Куриное Филе Вареное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Окей Капуста Белокочанная, Магнит Апельсин, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya_wrkout's weight history
|