Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2016
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222.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 68.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2016:
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1584 kcal
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Fat: 41.86g | Prot: 38.58g | Carb: 234.19g.
Breakfast: Gutes Land Zaziki-Quark, Goldähren Knusperbrot mit Roggen, Symphonie Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch. Lunch: Ileburger Brause Brause Apfelsinengeschmack, Gutes Land Zaziki-Quark, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Korn Mühle Mehrkornschnitten, Ileburger Brause Brause Apfelsinengeschmack. Snacks/Other: Cinzano Asti, Mohnkuchen. more...
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losing 3.1 lb a week
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