Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2016
|
142.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2016:
|
1826 kcal
|
Fat: 63.14g | Prot: 142.16g | Carb: 168.93g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Мёд, Doppel Herz Омега-3, Сушеные Семена Подсолнечника, Мистраль Пшено Золотое, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Куриное Филе, Оливковое Масло, Шебекинские Спирали. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Di&Di Подушечки Амарантовые с Шоколадной Начинкой, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Смешанные Орехи, Fazer Crisp Rye, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2599 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 2 hours, Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный's weight history
|